養生保健︱健康醫起聊 ▶

更年期代表女性荷爾蒙逐漸減少，會產生很多不適症狀，像是潮紅、盜汗、失眠、情緒不穩易怒，還要特別注意骨質疏鬆、心血管疾病等問題。如何甩開更年期不適、補對營養、保養更年期呢？這次由身心科醫師-袁瑋，來教大家更年期如何補鈣+護心血管+穩情緒！
#更年期保養 #荷爾蒙失調 #更年期症狀 
https://open.firstory.me/join/healthtalkdr 
----------------------------------------------------------------------------------
?加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e
?按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk
?加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l
?聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt

你是否常覺得自己記憶力不好、忘東忘西，擔心自己會得到失智症？失智症其實是一種疾病而非正常老化現象，到底要怎麼樣判斷自己是不是失智症，或者是我們面對年紀漸長，要怎麼樣避免自己老化、罹患失智症呢？其實是有些方法可以預防失智的，一起來看看吧！
#預防失智 #失智症預防 #失智症評估
https://open.firstory.me/join/healthtalkdr
----------------------------------------------------------------------------------
🔍加入YT看健康影片 ▶https://pse.is/wxb2e
🔍按讚追蹤FB粉絲頁 ▶https://pse.is/u58lk
🔍加入IG醫起聊健康 ▶https://pse.is/thl6l
🔍聽Podcast聊健康 ▶https://pse.is/38mbbt

食藥署曾經公佈，國人一年可以吃掉3億3900百萬顆的安眠藥，如果把這些藥通通都排起來，其實可以雪隧走一周都沒有問題。這麼多的安眠藥使用，就代表失眠是社會上大家常見的問題，吃安眠藥可能會造成記憶力不好，而老人家吃安眠藥甚至會有一些呼吸抑制，甚至容易跌倒的問題，如果不吃安眠藥能夠好好睡覺不是很好嗎？一起來看看怎麼做吧！
#失眠如何入睡 #如何改善失眠 #失眠解決方法
https://open.firstory.me/join/healthtalkdr
----------------------------------------------------------------------------------
?加入YT看健康影片 ▶ https://pse.is/wxb2e
?按讚追蹤FB粉絲頁 ▶ https://pse.is/u58lk
?加入IG醫起聊健康 ▶ https://pse.is/thl6l
?聽Podcast聊健康 ▶ https://pse.is/38mbbt