懷孕哺育︱健康醫起聊 ▶

你知道嗎…當夫妻沒有避孕卻超過一年以上未懷孕，在醫學的定義就是所謂的不孕症，臨床調整懷孕體質的方法，第一步就是要讓月經週期規律，也就是說只要把月經調規律，懷孕自然就會越來越容易。那麼該如何調出好孕體質？一起來看看女中醫的4階段好孕月經週期法吧！
#中醫調理懷孕 #不孕調理 #月經週期法
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你聽過寶寶營養關鍵1000天的計劃嗎？所謂關鍵1000天，是指寶寶從受精卵開始到他2歲生日，會經歷備孕期、懷孕期、哺乳期這3個階段，只要在這1000天有讓寶寶攝取關鍵營養素，可以提高他的學習力、教育成就，對孩子的影響是終身受益的唷！營養關鍵中，魚油藻油該如何選擇，DHA、EAP該吃多少？讓營養師通通告訴你！
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懷孕的時候除了醫學一般常規檢查之外，各階段的營養素攝取也非常重要，但是葉酸、DAH、鈣質什麼時候吃、吃多少呢？鈣質攝取很重要，但碳酸鈣、檸檬酸鈣、牛骨鈣又有什麼不同？讓周宜穎營養師來為我們做孕期營養補充的懶人包吧！
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